Pedestrianism

Ce este o cursă de mers pe jos? Desigur, mersul pe jos este o formă bună de exerciții fizice. Dar dacă doriți să obțineți un efect mai mare, încercați să mergeți pentru mersul pe jos. Acest tip de exercițiu aerobic vă permite să ardeți mai rapid calorii și să vă răniți articulațiile mai puțin decât jogging-ul. Pe scurt, esența de mers pe jos este să se miște repede, fără a merge la fugă.

Cinci mituri despre fitness

Când suntem sfătuiți să jucăm sport, mulți oameni cred adesea: "fără muncă grea, nu va exista niciun rezultat". Cu toate acestea, clasele de fitness de astăzi devin din ce în ce mai plăcute, iar miturile despre "munca grea" își pierd puterea. Cu toate acestea, alte mituri trăiesc în ciuda a tot. Iată cinci dintre cele mai comune: 1.

Produsele lactate produc acnee?

Un nou studiu relevă o legătură uimitoare între produsele lactate și starea pielii. Am auzit cu toții de fapte și studii reale care confirmă faptul că ceea ce mâncăm afectează pielea noastră. Prietenii și cunoștințele dvs. adesea spun adesea că încearcă să mănânce mai puțin produse lactate și zahăr pentru a curăța pielea.

Alimente, din cauza cărora veți avea acnee

În 2010, oamenii de știință au spus că dieta noastră afectează acneea. În același an, revista științifică Skin Therapy Letter a raportat rezultatele unei analize realizate pe parcursul a 27 de ani, care a inclus 21 de studii observate și 6 studii clinice. Oamenii de stiinta au descoperit ca luarea laptelui de vaca creste dimensiunea si intensitatea acneei si a gasit, de asemenea, o legatura intre o dieta care include alimente cu un nivel ridicat de glicemie si riscul aparitiei acneei.

Ce spun urechile tale despre tine?

Este timpul să vă străpungeți urechile și să auziți ce se poate spune despre starea de sănătate pentru ei: de la boli de inimă până la boli de rinichi. Corpul ne dă multe indicii, starea de sănătate poate fi judecată prin buze, nas și urechi. Urechile nu sunt doar organele de auz, care direcționează undele sonore prin canalele urechii și timpanele, pot prezenta, de asemenea, simptome de boli grave.

Cum să vă protejați de erorile medicale

Nimeni nu este imun la erorile medicale, dar există mai multe modalități de a le evita. Ele sunt destul de simple, dar la momentul potrivit ei te vor ajuta cu siguranta, principalul lucru nu trebuie sa fii timid sa le folosesti. Numai în SUA, din cauza acestora, de la 44 la 98 mii de oameni mor anual. Acest lucru este mai mult decât de cancer, SIDA sau accidente de mașină.