Top 10 combinații de alimente periculoase pentru calitatea vieții

Există un număr de produse care nu se potrivesc împreună. Atunci când acestea sunt consumate simultan, o persoană va întâlni cu siguranță asemenea probleme digestive, cum ar fi flatulența, greața, modificările în scaun, durerea în abdomen, oboseala și scăderea toleranței la efort. Cu utilizarea frecventă a unor astfel de alimente se pot dezvolta afecțiuni ale sistemului digestiv și ale altor sisteme.

În acest articol, vă vom familiariza cu opinia nutriționiștilor despre cele mai importante 10 combinații de alimente dăunătoare. Cu aceste informații, puteți evita efectele dăunătoare ale alimentelor asupra organismului, vă puteți normaliza starea de bine și puteți preveni multe boli.

Numărul de pericol 2 - ceai verde cu lapte

Orice produse lactate nu sunt combinate cu ceai verde. Componentele din lapte pot dezactiva proprietățile benefice, aroma și gustul acestei băuturi. Compoziția ceaiului include theaflaminul, care interacționează cu proteina din lapte și formează compuși dificil de absorbit.

În cursul cercetărilor, cercetătorii germani au descoperit că un grup de proteine ​​și cazeine găsite în lapte ajută la reducerea concentrației de kakhetine de ceai verde care afectează pozitiv inima.Având în vedere toate datele privind combinația acestor produse, sa constatat că echilibrarea proprietăților benefice ale ceaiului cu produsele lactate conduce la o lipsă a efectelor pozitive asupra sistemului cardiovascular.

Numărul de pericol 4 - fructe și iaurt

Pe rafturile magazinelor găsiți multe tipuri de iaurt, care constau din fructe. În unele cazuri, compoziția acestor produse lactate nu este fructe naturale și fructe de pădure, ci aromele lor sintetice care pot provoca vătămări corporale semnificative organismului. Orice iaurt de fructe vândut în magazine este gustos și atractiv în apariția ambalajelor, dar acestea nu sunt recomandate de toți nutriționiștii.

Experții nu recomandă ca o astfel de combinație de alimente cum ar fi iaurtul și fructele sau fructele de padure, sub orice formă, să fie introduse în dieta ta: ca parte a diferitelor rețete pentru deserturi făcute pe cont propriu, în iaurturi sau băuturi cumpărate într-un magazin. Acest lucru se explică prin faptul că bacteriile din acid lactic reacționează cu fructoza (adică zahărul, care este localizat cu fructe de padure și fructe) și formează substanțe toxice.

Numărul pericolului 5 - miere și mâncăruri fierbinți sau băuturi

Toți doctorii recomandă să nu adăugați niciodată miere la băuturi calde sau feluri de mâncare și să nu le folosiți pentru a face sosuri fierbinți sau marinate. De asemenea, nu încălziți acest produs pentru a elimina "zahărul" format în timpul depozitării.

Aceste avertismente sunt explicate prin faptul că fructoza care face parte din miere, când este încălzită la peste 60 ° C, este transformată într-o otravă periculoasă pentru sănătate - hidroximetilfurfural. Această substanță este cancerigenă și în cantități mari poate dăuna stomacului și esofagului.

Oximetilfurfural se găsește, de asemenea, în miere, care nu este expusă la căldură. Dar, în această formă, această substanță este naturală și nu dăunează sănătății.


Numărul pericolului 6 - vin și dulciuri

Obiceiul de a bea vin cu deserturi sau fructe dulci este cunoscut de mulți fanii acestei băuturi. Această tradiție, specifică anumitor persoane, poate duce la o creștere a nivelului de grăsimi din sânge, deoarece consumul de alcool sub orice formă contribuie la activarea producției de insulină. Sub influența acestui hormon, zaharurile simple care sunt în dulciuri vor fi transformate în grăsimi. De aceea majoritatea nutriționiștilor recomandă consumul de alimente cu conținut scăzut de glicemie ca supliment la vin. De exemplu, brânză albastră.

Numărul de pericol 7 - băuturi carbogazoase și înghețată

Utilizarea în comun a sodă și înghețată duce la indigestie, ceea ce provoacă disconfort care durează ore întregi. Astfel de simptome sunt declanșate de interacțiunea acestor două alimente. Acestea sunt deosebit de greu tolerate de către copii. Nutriționiștii recomandă folosirea numai a apei simple sau a ceaiului și a cafelei cu înghețată. Băuturile calde ar trebui să fie luate separat de desert rece, deoarece scăderea temperaturii în gură va dăuna smaltului dinților.


Numărul de pericol 8 - brânză de vaci cu gem și gem

Branza de brânză este un produs alimentar gustos și util, dar recepția acestuia trebuie efectuată corect. În cele mai multe cazuri, datorită gustului nedospitat, este consumat cu zahăr sau alte ingrediente dulci. Această combinație de produse duce la faptul că carbohidrații rapizi conținute în gem sau gem, digerate rapid și la fel de repede îndepărtate din organism. Ca urmare, nivelul de zahăr din sânge scade brusc și o persoană dezvoltă agresivitate și iritabilitate, letargie și somnolență. Nutriționiștii avertizează că astfel de scurgeri de glucoză din sânge pot provoca dependență de zahăr.

Numărul pericolului 9 - cafea și produse de panificație

Produsele de panificație sunt una dintre sursele de primire a vitaminelor B în corpul nostru. Oamenii care folosesc cafea o combină adesea cu sandwich-uri sau chifle. Când aceste alimente sunt combinate, componentele care alcătuiesc cafeaua interferează cu absorbția normală a vitaminelor din grupa B.

Cu o astfel de hipovitaminoză, o persoană dezvoltă tulburări în fundalul emoțional, munca intestinală și procesele metabolice în țesuturi și organe. Cu o lipsă semnificativă de vitamine din grupa B, se recomandă nu numai abandonarea utilizării în comun a cafelei și a pâinii, ci și introducerea alimentelor bogate în această substanță.

Numărul de pericol 10 - zahăr și terci de ovăz

Toate cerealele din care se face cereale conțin o cantitate mare de amidon. Când această substanță este combinată cu zahăr, nivelul glicemiei crește și mai puternic. Astfel de salturi determină o creștere accentuată a încărcăturii pancreasului și pot duce la întreruperi în activitatea sa. De aceea, nutriționiștii recomandă să nu se includă în dieta mâncăruri dulci pentru persoanele care suferă de pancreatită. Dulciurile pot fi introduse în dietă doar uneori și în absența bolilor pancreasului.

Video utile despre acest subiect

Vizionați videoclipul: Remedii Episodul 6 Medicamente verzi pentru bolile cardiovasculare și depresie

Lasă Un Comentariu