12 motive pentru a refuza cafeaua

Cofeina - una dintre cele mai active componente ale boabelor de cafea - a fost numit─â de cercet─âtori universitari din Melbourne ca fiind una dintre cele mai frecvente medicamente. .. Aprobarea cercet─âtorilor australieni nu sunt nefondate, adic─â la utilizarea excesiv─â ╚Öi prelungit─â de cafea poate provoca dependen╚Ť─â fizic─â ╚Öi psihologic─â, ╚Öi în plus fa╚Ť─â de norma de zi cu zi - dureri de cap, grea╚Ť─â ╚Öi tinitus.

Coffeemania a devenit un atribut real al omului modern. Aceast─â afirma╚Ťie este deosebit de relevant─â în ceea ce prive╚Öte locuitorii ora╚Öelor ╚Öi ora╚Öelor. Pentru ei, 5-10 de minute, pe care le consum─â b─âutura lor preferat─â, devin, în opinia lor, o modalitate de a distrage aten╚Ťia de la agita╚Ťia zilnic─â ╚Öi un motiv suplimentar pentru a savura aroma ╚Öi gustul de cafea. Ani de un astfel de obicei conduc la faptul c─â este asociat cu odihn─â, dar acest lucru este departe de caz. ╚śi în acest articol v─â vom familiariza cu motivele care ar trebui s─â v─â încurajeze alegerea în favoarea unui stil de via╚Ť─â s─ân─âtos ╚Öi respingerea b─âuturilor care con╚Ťin cafein─â ╚Öi cafein─â.

Care este doza normal─â de cafea?

Un litru de cafea, preparat în mod tradi╚Ťional, con╚Ťine aproximativ 1500 mg de cafein─â.Într-o zi, doza acestei substan╚Ťe care stimuleaz─â sistemul nervos, care nu dep─â╚Öe╚Öte 1000 mg, este considerat─â inofensiv─â pentru organismul uman. Când este dep─â╚Öit─â, exist─â o epuizare a celulelor nervoase ╚Öi, dup─â un timp, persoana dezvolt─â dependen╚Ť─â.

Majoritatea studiilor efectuate pentru a studia efectul cafelei pe corp arat─â c─â doza maxim─â permis─â de cafein─â pe zi este de 500-600 mg (adic─â nu mai mult de 5-6 ce╚Öti de cafea), iar pentru copii ╚Öi adolescen╚Ťi este chiar mai mic─â. Odat─â cu apari╚Ťia dependen╚Ťei sau a supradozajului de cafein─â la om, apar urm─âtoarele simptome:

  • dureri de cap;
  • iritabilitate;
  • oboseal─â;
  • grea╚Ť─â;
  • somnolen╚Ť─â;
  • dureri musculare.

Apari╚Ťia acestor simptome ar trebui s─â devin─â întotdeauna un motiv pentru abandonarea unei alte cani de cafea ╚Öi reconsiderarea atitudinii sale fa╚Ť─â de aceast─â b─âutur─â revigorant─â!


Afectarea fertilit─â╚Ťii

Cofeina este capabil─â s─â stimuleze excre╚Ťia hormonilor suprarenali cum ar fi adrenalina ╚Öi cortizolul. Cre╚Öterea nivelului lor duce la dezechilibru hormonal, iar femeile vor avea insuficien╚Ť─â a unui astfel de hormon ca progesteronul, care este important pentru debutul ╚Öi încheierea cu succes a sarcinii.

De aceea, respingerea b─âuturilor cu cofein─â este recomandat─â tuturor femeilor ╚Öi femeilor îns─ârcinate. Este deosebit de d─âun─âtor s─â be╚Ťi aceast─â b─âutur─â revigorant─â dup─â a 20-a s─âpt─âmân─â de sarcin─â ╚Öi în ultimele luni de gesta╚Ťie. Studiile confirm─â c─â consumarea chiar a 4 c─âni de cafea pe zi cre╚Öte riscul de avort prematur─â la 33% dintre femei.

Afectarea fătului și a copilului nenăscut

Femeile îns─ârcinate ar trebui s─â se ab╚Ťin─â de la consumul de cafea.

Fascina╚Ťia excesiv─â cu cafeaua în timpul sarcinii poate provoca astfel de tulbur─âri în dezvoltarea f─âtului:

  • riscul de a dezvolta patologii cardiovasculare;
  • dezvoltarea fizic─â ╚Öi mental─â întârziat─â;
  • dependenta de cofeina;
  • cre╚Ötere dentar─â la o dat─â ulterioar─â.

Sarcina la greutatea normal─â

Consumul excesiv de cafea duce la apari╚Ťia de kilograme în plus. Aceast─â concluzie a fost f─âcut─â de mul╚Ťi oameni de ╚Ötiin╚Ť─â care au studiat efectul cofeinei asupra corpului uman. Dezechilibrul hormonal cauzat de produc╚Ťia excesiv─â de cortizol de c─âtre glandele suprarenale este cauzat─â de apari╚Ťia excesului de gr─âsime. Din acest motiv, glanda tiroidian─â începe s─â func╚Ťioneze anormal, iar o persoan─â încetine╚Öte toate procesele metabolice, iar sub piele, apare mai mult─â gr─âsime.

Afectarea sistemului imunitar

Cofeina contribuie la producerea inadecvat─â a hormonilor tiroidieni ╚Öi, din cauza lipsei lor, exist─â e╚Öecuri în activitatea imunit─â╚Ťii noastre. Drept urmare, o persoan─â devine mai sensibil─â la dezvoltarea diferitelor boli infec╚Ťioase ╚Öi are nevoie de un timp mai îndelungat s─â se recupereze.

Afecta pielea și părul

O cantitate insuficient─â de hormoni tiroidieni ╚Öi o înc─âlcare a asimil─ârii oligoelementelor ╚Öi a vitaminelor conduc la apari╚Ťia unor astfel de simptome nepl─âcute atât pentru femei, cât ╚Öi pentru b─ârba╚Ťi:

  • piele uscat─â ╚Öi fragil─â;
  • pielea groas─â pe coate ╚Öi t─âlpi;
  • fragile ╚Öi unghiile plictisitoare;
  • caderea parului.

Afectarea ficatului

Au disparut opiniile unor doctori despre efectele nocive ale cafelei asupra ficatului. Unii dintre hepatologi recomanda ca pacientii cu ciroza in curs de dezvoltare cu hepatita C sau cu alcoolismul sa ia o cantitate mica din aceasta bautura cu lapte adaugat. În opinia lor, cafeaua este necesar─â pentru încetinirea dezvolt─ârii proceselor de cicatrizare (fibroza) în ╚Ťesuturile hepatice. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul c─â consumul excesiv al acestei b─âuturi poate d─âuna acestui organ vital.

Ficatul este un adev─ârat "laborator" pentru dezactivarea ╚Öi îndep─ârtarea substan╚Ťelor toxice din organism. ╚śi când cresc câteva soiuri de cafea ╚Öi produc o b─âutur─â ca cafeaua decafeinizat─â, se folosesc pesticide ╚Öi alte substan╚Ťe toxice - acetat de etil ╚Öi clorur─â de metilen.

Acestea au un efect toxic asupra ficatului ╚Öi consum─â o mare parte din resursele sale de prelucrare a acestor otr─âviri. În plus, ficatul este implicat în producerea enzimelor necesare pentru defalcarea substan╚Ťelor con╚Ťinute în cafea ╚Öi a metabolismului acestora. Ca urmare, ficatul iubitorilor de cafea este sub presiune tot mai mare, este epuizat, iar riscul de dezvoltare a hepatitei cre╚Öte la om.

Afectarea din╚Ťilor

Compozi╚Ťia de cafea include multe substan╚Ťe care pigmenteaz─â din╚Ťii, care provoac─â întunecarea din╚Ťilor ╚Öi contribuie la apari╚Ťia tartrului. În placa dentar─â se acumuleaz─â un num─âr mai mare de agen╚Ťi patogeni care pot provoca dezvoltarea diferitelor boli inflamatorii ale cavit─â╚Ťii orale ╚Öi pierderea din╚Ťilor.

Sl─âbiciune pentru dezvoltarea copiilor ╚Öi adolescen╚Ťilor

Pe lâng─â toate problemele legate de bun─âstare, care sunt provocate de un supradozaj de cafein─â la adul╚Ťi, utilizarea cafelei de c─âtre copii poate provoca astfel de perturb─âri în dezvoltarea ╚Öi starea lor de s─ân─âtate:

  • ticuri nervoase;
  • schimb─âri de dispozi╚Ťie;
  • agresiunea nemotivat─â ╚Öi alte înc─âlc─âri ale reac╚Ťiilor comportamentale;
  • enurezis;
  • anxietate ╚Öi fobii.

Afectarea libidoului

Cofeina, consumat─â de iubitorii de cafea cu doze mari, determin─â treptat dezvoltarea hipotiroidismului, care, la rândul s─âu, afecteaz─â negativ producerea unui astfel de hormon ca testosteronul. Acesta este motivul pentru mul╚Ťi iubitori de cafea fanatic, atunci când refuz─â s─â-l foloseasc─â, spun c─â cre╚Öte libidoul lor ╚Öi senza╚Ťiile lor sexuale devin mai str─âlucitoare.

Deci, influen╚Ťa cafelei ╚Öi b─âuturilor cu cofein─â asupra muncii multor organe ╚Öi sisteme ale corpului uman nu poate fi negat─â: aceasta a fost dovedit─â de oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â, confirmat─â de medici. Consumul sau consumul de cafea este alegerea fiec─ârei persoane, dar medicii recomand─â tratarea cu aten╚Ťie a b─âuturii, pentru a nu dep─â╚Öi doza zilnic─â recomandat─â ╚Öi pentru a preveni dezvoltarea dependen╚Ťei. S─â v─â binecuvânteze!

Video util despre cafea

Viziona╚Ťi videoclipul: De ce sunt sup─ârat pe Uber ╚Öi Taxify

Las─â Un Comentariu