Cum de a reduce durerea în timpul menstruației?

Pentru a determina importanța acestei probleme nu trebuie să meargă departe. Interesante sunt sugerate de statisticile în sine - fiecare a doua femeie din lume are dureri (de intensitate variabilă) în timpul menstruației și aproape fiecare - disconfort în abdomenul inferior, disconfort și agravare a bunăstării generale în primele zile sau pe întreaga perioadă de menstruație. În acest articol vom vorbi despre cum să reducem durerea în timpul menstruației, cauzele acesteia și posibilele consecințe.

Definiția concepts

Sindromul de durere în timpul menstruației din literatura medicală sovietică a fost numit un astfel de concept ca algomenoreea. Acum, acest termen este puțin depășit, iar un concept simplificat, deși mai larg - dismenoreea este folosită în întreaga lume. În orice caz, pentru a defini esența problemei și a face un diagnostic, acest termen singur nu este în mod clar suficient. Fetele tinere sunt mai susceptibile de a suferi de dismenoree funcțională, adică de a nu suferi nici o boală în centrul acesteia. Excepțiile sunt:

  • malformații congenitale ale organelor genitale ale fetei, care împiedică fluxul normal al sângelui menstrual;
  • endocrine;
  • suprasolicitarea, atât fizică, cât și psihică;
  • sensibilitate la durere, care în tinerețea modernă devine tot mai frecventă.

Care este cauza dismenoreei secundare? Noi includem în acest grup de femei mai mature - peste 30 de ani și mai în vârstă, care au deja un mic buchet de boli, posibil de sarcină și de naștere. Iată câteva dintre motivele:

  1. Endometrioza. Acesta este probabil lider printre cauzele dismenoreei secundare. Mai mult, zona afectată de endometrioză poate fi destul de mică și durerea pe care o dă este insuportabilă.
  2. Locul al doilea este ocupat de boli cronice inflamatorii ale organelor genitale. Condițiile noastre climatice predispun cu adevărat la dezvoltarea unor astfel de boli.
  3. Separat, este necesar să se aloce aderențe în pelvis, care a fost formată după operațiile abdominale (chiar non-ginecologice) sau datorită, din nou, inflamației cronice prelungite.
  4. Noduri fibroase, polipi uterici.
  5. Contracepția intrauterină. Aceasta nu este o boală, dar destul de des cu formularea greșită dă dureri în timpul menstruației.

Cauzele durerii

Dysmenoreea secundară ca boală independentă nu are loc,deoarece este o consecință a comorbidităților, prin urmare cauzele durerii trebuie căutate în mecanismul de dezvoltare a acestor boli. Dar mecanismul de dezvoltare a dismenoreei primare necesită o explicație. E vorba de prostaglandine. Aceste substanțe active, pe care corpul nostru le produce, se acumulează în endometru într-o cantitate mai mare și apare un spasm al uterului miometrium. Și deoarece vastele din care sângele iese în timpul menstruației sunt de asemenea comprimate, țesuturile uterului rămân fără o nutriție adecvată, se dezvoltă ischemia lor. Este acest proces patologic de secreție crescută de prostaglandine care conduce la dezvoltarea dismenoreei primare.

tratament

Pentru a ușura durerea menstruației, ar trebui să opriți să consumați mese grele cu câteva zile înainte de a începe și să măriți cantitatea de băut, cu accent pe ceaiurile și sucurile din plante.

Cum de a reduce durerea în timpul menstruației? În timpul menstruației, dar, de asemenea, însoțită de durere, poate orice femeie dorește să se culce într-un pat cald și să nu se miște. Dar o femeie modernă nu-și poate permite acest lux. Cel mai adesea, cu cele mai mici bătăi de durere, îi ia analgezicele din geantă și spală o pastilă, și poate chiar două, cu gropi rapide de apă. Aceasta este abordarea greșită.Dacă putem să scăpăm de această problemă fără medicație, atunci de ce nu? De ce provoacă daune suplimentare corpului?

Nu există un singur panaceu în tratamentul dismenoreei. Începeți cel mai bine cu alimentația. În timpul menstruației și, de preferință, cu câteva zile înainte de începerea acesteia, ar trebui să fie cât mai ușor posibil. Mănâncă mai multe legume și fructe, bea sucuri, exclude grăsimea și laptele. În general, în aceste zile este mai bine să beți mai mult lichid, dar nu și ceai și cafea, mâncați ciocolată (mai bine de exclus) și ceaiuri din plante cu menta, musetel, apă minerală. În est, se crede că cea mai bună băutură în astfel de zile este sucul de ananas. Încercați și, brusc, vă va ajuta.

Activitatea fizică

În timpul menstruației, multe femei refuză sporturile obișnuite, se mișcă mai puțin, stau acasă, fac gospodărie. Această poziție nu este în întregime corectă, deși este destul de ușor de înțeles. Există o afirmație că femeile care sunt implicate constant în orice sport, menstruația este mult mai ușoară. Și acest lucru este adevărat. Nu vă aruncați orele de fitness, aerobic, sala de gimnastică sau yoga obișnuite timp de o săptămână. Și dacă nu faceți nimic, mișcați mai mult în zilele menstruației,faceți drumeții, închiriați o bicicletă și plimbați-vă în parc sau faceți patine și mergeți la un patinoar! Cu cât sunteți mai activi, cu atât mai puține spasme din abdomenul inferior veți simți.

Cu toate acestea, cu exerciții care implică tensiune în mușchii abdominali, este mai bine să fii atent. De exemplu, una dintre teoriile legate de originea endometriozelor conectează această boală cu aruncarea sângelui menstrual din uter prin tuburi în cavitatea abdominală, exact în timpul efortului și al ridicării.

medicamente

Desigur, aceasta este o opțiune extremă și nu ar trebui să devină un obicei. Tableta trebuie să fie o linie de salvare în momente de urgență atunci când nu puteți să îndepliniți recomandările de mai sus, atunci când aveți negocieri importante, ziua de naștere, focul, nunta sau nepoata. Și nu recurge la medicamente puternice, cum ar fi cetane. În cele mai multe cazuri, durerea dispare atunci când se iau antispasmodici convenționali - no-shpa, analgin, spazgan, etc. No-shpa este aproape o opțiune ideală, este prescris chiar și pentru femeile însărcinate, iar acest lucru spune deja foarte mult. Dacă o pilulă nu vă ajută, beți 2, dar nu mai mult de 6 pe zi.

Și încă un fapt în favoarea antispasmodelor.Analgezicele și AINS (la care se aplică Ketanovul nostru) irită membrana mucoasă a stomacului și a duodenului. Și dacă aveți deja unele probleme cu tractul gastro-intestinal, cum ar fi gastrită sau chiar un ulcer, atunci este recomandat să renunțați la utilizarea lor deloc, pentru a nu provoca o exacerbare.

În concluzie

Orice proces în organism care vă alarmă, care depășește limitele obișnuite - de exemplu, durerea neobișnuit de severă, febra în timpul menstruației, necesitatea de a lua medicamente mai puternice etc. necesită un diagnostic atent și tratamentul ulterior de către un specialist. Nu vă fie teamă să contactați ginecologul dvs. cu problema dvs.! Să i se pară că este banal, ca toată lumea să aibă plângeri similare. Nu trebuie să-l oprești. O mai bună hipersensibilitate la sănătatea ta decât timpul pierdut!

Ce doctor să contactezi

Pentru menstruații dureroase, trebuie să contactați un ginecolog. În plus față de examenul obișnuit, medicul va trimite pacientul la o ultrasunete a uterului și a apendicelor, poate fi necesară chiar și hysteroscopia și, uneori, diagnosticarea laparoscopică. Menstruația dureroasă este cel mai adesea o manifestare a patologiei, mai ales dacă rămâne așa după naștere.

Vizionați videoclipul: Banda kinesiologică și durerea menstruală

Lasă Un Comentariu