Snoring a întrebat - sa trezit cu diabetul! Cum să dormi pentru a nu se îmbolnăvi?

Una dintre cele mai mari cercetări ale sforăitului din lume a demonstrat că, dacă sforăiți, veți avea diabet!

"Studiul, la care au participat peste 8 mii de oameni, perioada medie de observare pentru fiecare pacient a fost de peste cinci ani, astfel încât am reușit să obținem rezultate precise și să nu repetăm ​​greșelile predecesorilor noștri", spune dr. Tetyana Kendzerska de la Universitatea din Toronto, autor principal lucru. "La pacienții cu apnee în somn, al cărui principal simptom este sforăitul, severitatea bolii determină riscul posibil de apariție a diabetului zaharat". Rezultatele acestei lucrări au fost publicate în Jurnalul de medicina respiratorie si de ingrijire critice.

8 678 de persoane cu apnee în somn suspectată au participat la experiment. Din 1994 până în 2010, fiecare a fost un studiu complet al somnului. Ulterior, toți pacienții au fost monitorizați pentru debutul simptomelor diabetului. Severitatea apneei a fost evaluată utilizând un indice de apnee / hipopnee (AHI), care depinde de numărul de episoade de apnee (încetarea completă a fluxului de aer în căile respiratorii în timpul somnului) și de hipopnee (încetarea parțială). Toți pacienții au fost împărțiți în mai multe grupuri: pacienții fără apnee în somn (AHI 30).

Pe parcursul întregii perioade de studiu, 1017 pacienți (11,7%) au dezvoltat diabet zaharat. La pacienții cu AHI> 30, riscul de diabet a fost cu 30% mai mare decât la pacienții cu AHI <5. Dintre pacienții cu moderată și severă, acest risc a fost cu 23% mai mare.

Am fost in masura sa demonstreze existenta unei legaturi intre severitatea apnee de somn obstructiva si riscul de a dezvolta diabet zaharat, spune dr. Kendzerska. Deci, medicii vor fi mai atenti la acest grup de pacienti si vor lua masuri de prevenire in timp, adauga ea.

Ce sa fac? Cel mai important lucru - trebuie să pierdeți în greutate! Pierderea în greutate cu numai 5-10% din greutatea dvs., reduceți toate riscurile de îmbolnăvire.

Este foarte ușor să piardă în greutate cu dieta Elena Malysheva. Pregătiți deja mâncarea potrivită vă va fi livrată în orice loc și în orice moment. Veți mânca și pierde în greutate! În plus, pentru a sforăi mai puțin, dormi pe partea ta. Pentru a face acest lucru, puteți atașa mingea pe spate pe cămașă, ceea ce nu va permite să stați pe spate.

Vizionați videoclipul: 972 Spirit Catcher Ko Hsuan, Multi-subtitrare

Lasă Un Comentariu