Pot pierde in greutate cu ananasul?

Ananasul pentru pierderea în greutate este recomandat din cauza enzimei specifice ╚Öi a con╚Ťinutului redus de calorii. Cu toate acestea, pu╚Ťini oameni suspecteaz─â c─â dieta ananasului nu este numai d─âun─âtoare s─ân─ât─â╚Ťii, ci, dimpotriv─â, contribuie la cre╚Öterea în greutate.

Alexander Tushkin / info-s─ân─âtate

Ananas - fructul acelora╚Öi plante tropicale. Se g─âse╚Öte în multe ╚Ť─âri calde din întreaga lume. Majoritatea fructelor sunt exportate din Thailanda, Filipine, Brazilia ╚Öi Costa Rica. Locuitorii din Asia de Sud-Est ╚Öi America de Sud au folosit ananasul în multe practici medicale, de exemplu, pentru a vindeca r─ânile ╚Öi abcesele. Acest fruct dulce cu un muf─â a venit în Rusia la sfâr╚Öitul secolului al XVIII-lea, unde a fost iubit pentru beneficiile neobi╚Önuite de gust ╚Öi s─ân─âtate.

Pulpa de fructe este de 86% ap─â, 12-15% - de la zaharuri simple, majoritatea fiind zaharoz─â, 0,41% - din substan╚Ťe azotate, 0,52% - din acizi organici (ascorbic ╚Öi citric) ╚Öi 0,42% - din cenu╚Ö─â. Ananasul este bogat în vitaminele B1, B2, B12, PP ╚Öi provitamina A, potasiu, fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, mangan, iod. În ciuda dulce╚Ťii, ananasul are numai 48 kcal la 100 g, ceea ce îl face un oaspete bun venit pe masa de diet─â.

E vorba de bromelain

Ca parte a ananasului este o component─â neobi╚Önuit─â, numit─â bromelain sau bromelain. Acesta este numele comun pentru enzimele proteolitice naturale sau enzimele care promoveaz─â defalcarea proteinelor. Aceste substan╚Ťe sunt similare în ac╚Ťiunea lor asupra enzimelor digestive pepsin─â ╚Öi tripsin─â. Ele ajut─â la digerarea proteinelor prin ruperea lan╚Ťurilor lor lungi în aminoacizi individuali.

Se crede c─â lipsa de pepsin─â este o înc─âlcare a proces─ârii proteinelor, care poate duce la obezitate. Bromelainul este conceput pentru a compensa lipsa de enzime necesare.

Produc─âtorii de tablete cu o concentra╚Ťie ridicat─â de bromelain scriu c─â aceast─â substan╚Ť─â este capabil─â s─â "ard─â gr─âsimi". Se presupune c─â enzima de ananas izoleaz─â moleculele de ╚Ťesut adipos ╚Öi nu le permite depunerea lor în depozitul de gr─âsimi. 1 g de bromelain natural poate arde aproape 900 g de gr─âsime - cifra este fantastic. Cu toate acestea, în instruc╚Ťiuni se stipuleaz─â prudent c─â activitatea fiziologic─â a bromelainei poate fi redus─â din cauza unor condi╚Ťii necorespunz─âtoare de procesare sau depozitare, prin urmare astfel de rezultate minunate nu ar trebui s─â fie a╚Öteptate.

╚śi de fapt

Isteria în jurul valorii de bromelain ca un panaceu pentru obezitate a izbucnit la mijlocul anilor 1990, dar în curând a devenit clar c─â nu arde gr─âsime la toate. Sa dovedit c─â bromelaina promoveaz─â numai digestia. ╚śi ananasul are un efect laxativ u╚Öor ╚Öi con╚Ťine potasiu, care poate ajuta în parte s─â piard─â în greutate. Asta pierde în greutate.

Mai r─âu, mul╚Ťi s-au gr─âbit s─â cumpere ananas pentru pierderea în greutate ╚Öi au ob╚Ťinut probleme grave de s─ân─âtate. Aminti╚Ťi-v─â cât de mult arde buzele ╚Öi gura, dac─â mânca╚Ťi prea mult ananas, mai ales imatur─â? Acest lucru se datoreaz─â faptului c─â ananasul este prea acid. De aceea, o dieta lunga de ananas poate strica smaltul dintilor si chiar duce la dezvoltarea unui ulcer gastric. În plus, dieta ananasului se refer─â la diete mono, ceea ce înseamn─â c─â nimic bun în sine nu se poart─â. Despre asta am avut o conversa╚Ťie recent─â cu dvs.

Unii cercet─âtori au f─âcut o concluzie senza╚Ťional─â: bromelaina nu numai c─â nu ajut─â la sc─âderea în greutate, ci, dimpotriv─â, contribuie la cre╚Öterea în greutate! Faptul este c─â mai pu╚Ťin de jum─âtate din gr─âsimile consumate nu sunt împ─âr╚Ťite ╚Öi trimise în siguran╚Ť─â la canalizare. Dac─â bromelaina promoveaz─â prelucrarea lor, se pare c─â gr─âsimile se descompun în stomac în glicerin─â ╚Öi acizi gra╚Öi ╚Öi apoi sunt absorbi╚Ťi în sânge.Ca rezultat, bromelainul adaug─â 140-310 kcal de gr─âsimi pure în dieta zilnic─â.

Acum enumer─âm dieta ananas existent─â pentru pierderea în greutate.

Ananas și alte produse dietetice

Aceasta este o variant─â de utilizare a ananasului pentru pierderea în greutate împreun─â cu alte produse. Dieta este conceput─â pentru 2 zile. În acest timp, ve╚Ťi pierde 2 kg (╚Öi face╚Ťi un alt pas spre un ulcer gastric). Cump─âra╚Ťi 2 kg de ananas ╚Öi 1 litru de suc de ananas f─âr─â zah─âr. Împ─âr╚Ťi╚Ťi fructele în 4 por╚Ťii. Ad─âuga╚Ťi 100 g de brânz─â de vaci sau 100 g de carne de pas─âre ╚Öi o felie de pâine de secar─â. Pute╚Ťi înlocui brânza de vaci ╚Öi carnea pentru orez fiert f─âr─â sare.

Ananas și numai ananas

O versiune mai strict─â a dietei anterioare. M─ânânc─â numai ananas ╚Öi bea suc de ananas. Nimic altceva nu poate fi.

"Ananas pe plaj─â"

Dieta vesel─â bazat─â pe consumul de tinctur─â alcoolic─â de ananas.

Re╚Ťeta pentru "cocktailul de ardere a gr─âsimilor". T─âia╚Ťi frunzele ╚Öi partea de jos a fructului, trimite╚Ťi-le la combina╚Ťie cu coaja. Gruelul rezultat se toarn─â cu 0,5 litri de vodc─â, închis ermetic ╚Öi pus în frigider timp de o s─âpt─âmân─â. Lua╚Ťi tinctura de lingur─â cu 15 minute înainte de mese ╚Öi pe timp de noapte. Amestecul este suficient pentru o lun─â. Cât dureaz─â stomacul t─âu este necunoscut.

Se crede c─â în 30 de zile o astfel de diet─â poate pierde 10 kg.Suna fantastic, considerand ca o sticla de vodca este de aproape 150 kcal, care este absorbita rapid de organism si poate fi imediat depusa undeva intr-un loc proeminent.

Viziona╚Ťi videoclipul: 9 Cele mai bune Ceaiuri pentru Arderea Grasimilor si Slabire

Las─â Un Comentariu