180.000 de decese pe an din cauza băuturilor dulci! Cum să nu mori?

Recunoașteți-vă, vă place soda rece, nu-i așa? Rezultatele unui studiu recent sunt șocante: mii de decese din întreaga lume sunt asociate cu abuzul de băuturi zaharoase. "Aceste date sunt surprinzătoare la minim, deoarece am crezut întotdeauna că aceasta este o problemă a țărilor dezvoltate, cum ar fi Statele Unite", spune Gitanjali Singh, șeful grupului de cercetare de la Școala Harvard de Sănătate Publică din Boston.

Omega-3: Trebuie să le iau în plus?

Acizii grași omega-3 se numesc esențiali, deoarece organismul nu le poate produce singur. Astfel de substanțe trebuie să provină din alimente. Un adult are nevoie de aproximativ 2 grame de omega-3 pe zi. Unde sunt păstrate? Acești acizi sunt atât plante, cât și animale. Prin urmare, le puteți obține dintr-o varietate de produse: din fructe de mare și din pește (somon, somon, ton, sardine, păstrăv curcubeu, hering); Din uleiuri vegetale (semințe de in, soia, nuc); Din legume (soia și fasole); Din

5 mese nu vă vor permite să obțineți grăsime!

Mâncărurile regulate pot preveni dezvoltarea obezității la adolescenți, spun cercetătorii din Finlanda. Oamenii de știință au prelucrat informații statistice cu privire la 4000 de participanți. Analiza a început în perioada prenatală - până la nașterea subiecților - și a continuat până la vârsta de șaisprezece ani.

Doar 56 de grame de această piuliță vă vor face sănătoși

Prezența nucilor în dieta îmbunătățește vasele de sânge la persoanele obeze! Medicii de la Centrul de Cercetare al Universității Yale au găsit dovezi ale proprietăților protectoare ale nuci. Aceste fructe cu coajă lemnoasă împiedică dezvoltarea diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare la persoanele cu risc crescut. Studiul a inclus 46 de voluntari cu vârsta cuprinsă între 30 și 75 de ani.

9 dintre cele mai ciudate și cele mai periculoase diete din trecut

Dacă vă gândiți la o dietă sălbatică cu forumuri pentru femei, cum ar fi "ciocolată" și "slabă", atunci pur și simplu nu știți cum oamenii au pierdut în greutate înainte. 1. Dieta alcoolică a regelui William William Cuceritorul a fost un om atât de complet încât să nu poată rezista calului. Potrivit zvonurilor, regele nu a gândit mult timp la această problemă, ci pur și simplu a înlocuit micul dejun, prânzul și cina cu vinul.

Ce să înlocuiți chipsurile de cartofi

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa refuzati astfel de alimente ca chipsuri de cartofi! Dar este posibil să le înlocuiți cu ceva util pentru a pierde în greutate și pentru a mânca? Chipsuri din varză Dacă nu ați încercat chipsuri din varză, ați pierdut mult. Varza este o hrană superbă, este bogată în proteine, precum și numeroasele elemente benefice pe care corpul dumneavoastră le are nevoie.

Usturoiul vă va salva de cancerul pulmonar

Mai era un alt motiv pentru a adăuga usturoi la feluri de mâncare. Oamenii de stiinta au descoperit ca acest condiment mirositor reduce riscul de cancer pulmonar cu 44%! În fiecare an, în țara noastră sunt diagnosticate zeci de mii de cazuri de cancer pulmonar, una dintre cele mai mortale boli maligne. Aproximativ 80% din cazuri sunt asociate cu fumatul.

Ce să mănânce pentru a evita paralizia

Oamenii de știință americani au descoperit că legumele și fructele de culoare strălucitoare, bogate în antioxidanți, reduc riscul de a dezvolta boli neurologice severe. Studiul a implicat mai mult de un milion de persoane, dintre care o mie au suferit de scleroză amiotrofică laterală (ALS). ALS este o boală progresivă, incurabilă a sistemului nervos central, în care neuronii motori sunt afectați, ceea ce duce la paralizie și la ulterior la nivelul atrofiei musculare.

Ce să-i turnați soțului înaintea patului, ca să vă simțiți bine

Bună pentru toți în diferite moduri. Poate doriți o noapte agitată cu soțul dvs. sau, dimpotrivă, doriți să dormiți liniștit. Se pare că, dacă soțul dvs. bea anumite băuturi, atunci puteți să vă propria cale! Vrei o noapte furtunoasă 1. Apa este doar gaz pentru penis! În cantități suficiente, asigură circulația activă a celulelor plasmatice și a globulelor sanguine în organism, contribuind la erecția "fierului".

Ce să nu mănânci cu un ficat bolnav

Din articolul nostru veți afla ce restricții în alimente ar trebui să fie respectate pentru pacienții care suferă de boli hepatice. Ficatul îndeplinește un număr mare de funcții: participă la procesul de digestie, joacă un rol important în metabolism și neutralizează substanțele toxice. Unele produse consolidează tulburările care se observă în diferite boli ale ficatului, astfel încât pacienții trebuie să monitorizeze cu atenție dieta lor.

Această legume reduce riscul de cancer la jumătate!

Au publicat noi rezultate uimitoare de cercetare ale oamenilor de stiinta. Se pare că usturoiul are proprietăți unice. Acesta poate contribui la reducerea riscului de cancer cu 30-44%, chiar și în rândul fumători. Oamenii de stiinta au studiat aproape 6000 de persoane din 2003 pana in 2013 si au descoperit ca consumul de usturoi brut de doua ori pe saptamana poate reduce riscul aparitiei cancerului pulmonar cu 44% la nefumatori si cu 30% la fumatori.